Внимание! У вас отключен JavaScript,
или установлена старая версия
проигрывателя Adobe Flash Player.



Меню навигации
Бесплатные загрузки
Интересное
----------------
Календарь новостей
Полезное
Архив новостей
•  » » Беременность. Здоровые ноги – счастливые роды.
 
27-04-2010, 11:25  Мир ДетстваБеременность. Здоровые ноги – счастливые роды.
 
Беременность для каждой женщины – это истинное счастье и новое мироощущение. Беременность делает женщину по-настоящему прекрасной. Но во время беременности возникает много вопросов, на которые необходимо найти ответ.

  

Это не только радость, но и период внутренней мобилизации всех сил организма, когда повышаются нагрузки на его системы и органы, вызывая зачастую обострения хронических болезней.

 

При планировании беременности женщина должна следовать ряду правил несмотря на то, имеет ли она наследственную предрасположенность или ощущает признаки болезни в её ранних проявлениях.

 

Молодежный развлекательный портал MIX дает совет для того, чтобы были здоровые ноги и счастливые роды:

 

- рационально питаться

 

- во время сна помещать ноги в удобное положение выше обычного уровня кровати для уменьшения избыточных нагрузок на вены.

 

- делать гимнастическую разминку в течение рабочего дня

 

- избегать ношения плотно облегающей одежды и тесной обуви

 

- после душа непременно ополаскивать ноги холодной водой

 

Зарядка для ног будущей мамы
  • Проснувшись утром, потянитесь в постели 3 раза; затем сделайте 30-60 движений стопами из стороны в сторону.
  • Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги и потрясите ими 30-60 раз; это упражнение особенно полезно для кровеносных сосудов ног.
  • Лежа на спине, соедините стопы, согнув ноги в коленях и разведя их в стороны на возможное расстояние; сделайте несколько скользящих движений ногами со сведенными стопами по постели, затем сядьте и разотрите стопы ладонями, чтобы кожа стала горячей.

Будьте здоровы!

шаблоны для dleскачать фильмы
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Другие новости по теме:
Информация
 
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
-
Наш Фотоконкурс
Новости партнёров
Полезное
Наш опрос
Наша реклама
Популярные статьи
•  Copyright © 2009. www.youthmix.ru. All Rights Reserved

 
{lb} {lb}